Jakarta, Banyak dokter dan kalangan medis mengingatkan bahwa minum minuman bersoda atau soft drink bisa menaikkan berat badan dan membuat orang gemuk. Mengapa demikian?
Minum soda sesekali saja memang tidak masalah, namun yang terjadi efek kecanduan pada soda membuat orang ketagihan meminumnya hingga akhirnya dampak buruk yang didapatkan. Orang yang sudah kecanduan hampir tiap hari minum soda bahkan sehari bisa beberapa kali.
Hal ini karena soda mengandung kadar gula yang tinggi. Gula membuat orang merasa baik karena secara instan memberi energi dan membuat tubuh melepaskan serotonin (neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati sehingga membuat orang merasa bahagia). Itulah mengapa minum soda membuat orang kecanduan, seperti dilansir Healthmad, Sabtu (19/3/2011).
Jadi tidak heran jika kebanyakan penyuka soda akan mengalami kenaikan berat badan dan cenderung obesitas (kegemukan).
Peneliti di University of Texas menemukan bahwa soda meningkatkan risiko obesitas rata-rata 32,8 persen, sedangkan diet coke (soda bebas gula) justru meningkatkan risiko hingga 54,5. Maka soda bebas gula tak selalu sehat.
Sebagian besar minuman soda mengandung 250 kalori per 600 ml. Tak ada kandungan nutrisi atau mineral di dalamnya, melainkan hanya gula dan kafein.
Selain itu, minuman bersoda sendiri telah memainkan peran terhadap perkembangan hiperglikemia (kadar gula darah tinggi) dan hiperinsulemia (kadar insulin dalam darah melebihi jumlah normal).
Insulin ini dihasilkan oleh pankreas untuk membantu mengatur kadar gula darah. Kandungan gula yang tinggi dalam minuman soda mempengaruhi kadar insulin, sehingga orang yang suka minum soda juga memiliki risiko tinggi menderita diabetes tipe 2 (karena gaya hidup).
Tak hanya meningkatkan gula darah dan menyebabkan kegemukan, orang yang suka minum soda juga lebih berisiko mengalami osteoporosis atau pengeroposan tulang terutama saat usianya semakin bertambah tua. Meskipun hampir sebagian besar orang sudah tahu, tapi banyak yang belum menyadari. Mengonsumsi minuman soda bisa mempercepat datangnya suatu penyakit.
Kandungan asam fosfor dalam minuman soda yang menimbulkan sensasi kesegaran atau gelembung-gelembung udara ternyata dapat mengerogoti tulang. Jika minuman soda terus menerus dikonsumsi, maka semakin lama tulang akan makin rapuh dan berbentuk seperti pori-pori yang bolong-bolong.
Selain bisa membuat tulang menjadi rapuh, konsumsi minuman soda juga dapat melemahkan otot serta tulang. Hal ini berdasarkan dari hasil penelitian yang dilaporkan dalam International Journal of Clinical Practice.
Minuman soda yang dikonsumsi secara terus menerus juga bisa menimbulkan risiko kesehatan lain seperti merusak gigi akibat kandungan asam fosfor dan gula, memberikan efek dari kafein yang dikandung seperti insomnia, tekanan darah tinggi dan detak jantung yang tidak beraturan.
(mer/ir)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Iklan Atas Artikel
Popular Posts
-
SmartFren Saya sudah pernah membahas tentang cara memasang Modem Venus VT12 di Ubuntu Lucid Lynx , dan juga Setting Modem Smartfren ZTE ...
-
Hello! I'm so happy now! Setelah ku googlingan cari sesuatu untuk memperdalam ilmu tentang Blog. Eh saya mendapati sebuah terobosan baru...
-
LATAR BELAKANG: Seiring berjalannya waktu kini teknologi semakin berkembang dengan pesatnya. Hampir di setiap aspek kehidupan teknologi te...
-
Proyek GNOME adalah sebuah proyek yang tujuan awalnya untuk menciptakan suatu desktop environment komputer yang mudah digunakan, dari so...
-
Friendster? Siapa yang tidak tahu situs pertemanan tersebut. Mayoritas orang Indonesia ( anak muda khususnya ), sudah tidak asing lagi denga...
-
Bisidamu - Tips kali ini akan kita bahas mengenai cara memasang Modem CE682 Smartfren di Sistem Operasi Ubuntu terbaru yaitu 12.10 dengan Co...
-
Seperti diketahui dari sejarah, untuk merangsang penjualan produk perangkat lunak dari Microsoft dan mitra-mitranya memiliki saham dalam seb...
-
Lebaran tinggal beberapa hari lagi. Persiapan untuk menyambut hari kemenangan telah mulai. Salah satunya persiapan pulsa. Karena sudah jadi ...
-
VIVAnews - PT Wellcomm Ritelindo Pratama (Wellcomm), produsen gadget dan aksesoris, baru saja menghadirkan modem berkecepatan 7,2 Mbps den...
-
Menyambut HUT MIN Demangan Kota Madiun yang ke 45, Madrasah mengadakan Lomba Senandung Asmaul Husna, Mewarnai dan Olimpiade Matematika Jenja...
My daily experiences
No comments:
Post a Comment